흥K병원

[공지사항]

[흥케이] 시흥노인종합복지관 강의_노년기 무릎 건강 이렇게 지키세요!

작성일 : 2025.11.17

흥k병원

댓글 : 0

안녕하세요 흥케이병원입니다 :)

시흥노인종합복지관에서 열린 강의 현장에 다녀왔습니다.

이번 강의는 김종근 원장님이 ‘노년기 올바른 무릎 건강 관리법’을 주제로 어르신들에게

실생활에서 바로 활용할 수 있는 건강 팁을 전해주셨습니다!

무릎, 나이가 들수록 달라진다?

강의는 먼저 노년기 무릎 관절 변화에 대한 이야기로 시작됐습니다.

김종근원장님은 “나이가 들면 연골이 닳고 근육과 인대가 약해져 무릎 통증이나 움직임 제한이 생길 수 있다”며,

조기 관리의 중요성을 강조하셨습니다

어르신들이 흔히 겪는 퇴행성 관절염, 연골 손상, 무릎 통증을 실제 사례로 보여주셔서 이해가 쉬웠습니다.

① 올바른 걷기와 자세 ② 근력 강화 운동 ③ 적절한 체중 유지 ④ 조기 진단과 치료

“무릎 통증을 참기보다는 조기에 관리하고 생활 습관을 개선하는 것이 가장 중요하다”고 하셨습니다!

강의 후반에는 Q&A 시간이 이어졌습니다. 각자의 상태에 맞는 관리법과 운동 방법을

직접 상담하면서, 바로 실생활에서 적용할 수 있는 팁을 얻는 시간이라 모두 집중하시는 모습이 인상적이었습니다.

이번 강의를 통해 어르신들은 무릎 건강 관리의 중요성과 생활 속 실천 방법을 배울 수 있었습니다!

김종근 원장님은 “꾸준한 관리와 올바른 생활 습관으로 노년에도

건강한 무릎을 유지할 수 있다”고 강조하며 강의를 마무리하셨습니다.

노년기 무릎 건강, 흥케이병원이 함께 지켜드리겠습니다.

작은 습관과 꾸준한 관리로 활기찬 노년을 만들어 보세요!

많은 관심과 성원부탁드립니다!

전체댓글 0

등록된 댓글이 없습니다.

흥K병원 오시는 길